Bắt đầu hành trình an trú trong hiện tại — 7 ngày đổi đời.
2 chương · 5 bài học
Khóa học đưa bạn vào thực hành chánh niệm từ những bước đầu tiên: theo dõi hơi thở, quan sát cảm xúc, và mang sự tỉnh thức vào đời sống.
